Beende alle Diäten!
Schon in meiner Einleitung zu Mental Kauen 1.0 aus dem Jahr 1995 („MENTAL KAUEN" Bohmann Verlag, ISBN 3-7002-0904-5) kannst du nachlesen, warum du mit radikalen Diäten langfristig nur zunehmen wirst. Egal hinter welchem Namen sie sich verstecken: Kalorienzählen, Low Fat, Trennkost, FDH, Eier, Mond-Ananas, Geheim-Wurzeln, Zauber-Kräuter oder Kalorienzähl-Tabelle. Runterladen (pdf-format).
Was ist GEH ABNEHMEN mit MENTAL KAUEN?
(m)eine Methode, wie du ohne Diäten durch richtiges Gehen - nicht Laufen(!) - mentales Üben und intensives Kauen 6-16 kg pro Jahr abnehmen kannst. Achtung: Ich rede hier von uns Übergewichtigen, nicht von Schlanken oder gar Hochleistungs-sportlern. Die sollen ruhig laufen.
Wieso nur 6-16 Kilo pro Jahr?!
Weil schon mehr als 10 kg ein eine radikale Diät sind. 95% aller Übergewichtigen, die nur einmal im Leben eine radikale Diät gemacht haben, sind schon 2-3 Jahre danach wieder über ihrem Ausgangsgewicht. Viele würden "weiss Gott was" geben, bekämen sie heute ihr ursprüngliches Gewicht wieder zurück. Ich nicht!
Überleg einmal: Schon auf der untersten Stufe nimmst du, ganz ohne Diät-Quälerei, in zehn Jahren 60 Kilogramm ab! Gibt es dich dann überhaupt noch? Wieviel hattest du vor 10 Jahren? Wieviel wirst du in 10 Jahren haben, wenn die weiter diätelst?
Wenn dir das zu wenig ist, dann ist Geh mental kauen nichts für dich. Dann nimm lieber mit radikalen Diäten 2 Kilo pro Jahr zu!!
Mach mit und gründe deine Geh-Gruppe!
Bring deine Erfahrungen ein, tausche Tips und Tricks aus, triff dich mit Gleichgesinnten: virtuell und real!
Dein Zielgewicht erreichst du nur mit einer Gruppe. Sie fängt dich auf, sie trägt dich durch Krisen, sie hält dich dabei, sie zeigt dir, dass du nicht allein bist. Der Schlüssel für jede Verhaltensänderung - Geh abnehmen ist eine Verhaltensänderung, die du deinem ganzen Wesen mitteilen musst - liegt im Dabeibleiben. Spätens in der nächsten Fressphase, die unweigerlich kommt, entscheidet sich was eine Abnehm-Methode wert ist.
Fast Jede(r) kann eine Gruppe gründen und anleiten, wenn er bereit ist sich auf "Geh abnehmen" und "Mental Kauen" einzulassen.
Schon in meiner Einleitung zu Mental Kauen 1.0 aus dem Jahr 1995 („MENTAL KAUEN" Bohmann Verlag, ISBN 3-7002-0904-5) kannst du nachlesen, warum du mit radikalen Diäten langfristig nur zunehmen wirst. Egal hinter welchem Namen sie sich verstecken: Kalorienzählen, Low Fat, Trennkost, FDH, Eier, Mond-Ananas, Geheim-Wurzeln, Zauber-Kräuter oder Kalorienzähl-Tabelle. Runterladen (pdf-format).
Was ist GEH ABNEHMEN mit MENTAL KAUEN?
(m)eine Methode, wie du ohne Diäten durch richtiges Gehen - nicht Laufen(!) - mentales Üben und intensives Kauen 6-16 kg pro Jahr abnehmen kannst. Achtung: Ich rede hier von uns Übergewichtigen, nicht von Schlanken oder gar Hochleistungs-sportlern. Die sollen ruhig laufen.
Wieso nur 6-16 Kilo pro Jahr?!
Weil schon mehr als 10 kg ein eine radikale Diät sind. 95% aller Übergewichtigen, die nur einmal im Leben eine radikale Diät gemacht haben, sind schon 2-3 Jahre danach wieder über ihrem Ausgangsgewicht. Viele würden "weiss Gott was" geben, bekämen sie heute ihr ursprüngliches Gewicht wieder zurück. Ich nicht!
Überleg einmal: Schon auf der untersten Stufe nimmst du, ganz ohne Diät-Quälerei, in zehn Jahren 60 Kilogramm ab! Gibt es dich dann überhaupt noch? Wieviel hattest du vor 10 Jahren? Wieviel wirst du in 10 Jahren haben, wenn die weiter diätelst?
Wenn dir das zu wenig ist, dann ist Geh mental kauen nichts für dich. Dann nimm lieber mit radikalen Diäten 2 Kilo pro Jahr zu!!
Mach mit und gründe deine Geh-Gruppe!
Bring deine Erfahrungen ein, tausche Tips und Tricks aus, triff dich mit Gleichgesinnten: virtuell und real!
Dein Zielgewicht erreichst du nur mit einer Gruppe. Sie fängt dich auf, sie trägt dich durch Krisen, sie hält dich dabei, sie zeigt dir, dass du nicht allein bist. Der Schlüssel für jede Verhaltensänderung - Geh abnehmen ist eine Verhaltensänderung, die du deinem ganzen Wesen mitteilen musst - liegt im Dabeibleiben. Spätens in der nächsten Fressphase, die unweigerlich kommt, entscheidet sich was eine Abnehm-Methode wert ist.
Fast Jede(r) kann eine Gruppe gründen und anleiten, wenn er bereit ist sich auf "Geh abnehmen" und "Mental Kauen" einzulassen.
Mach mit!